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1月15日讯 理疗师sérgio loureiro nuno在葡萄牙媒体《球报》专栏发文，谈到了假期饮食和自律对球员绽放进展的影响。

圣诞甜食果然会影响绽放收获吗？

进程年小节日的庆祝活动——丰盛的餐桌、家庭约聚以及较为宽松的查验之后，一些绽放员会发现我方体重有所加多，而这种情况本应幸免。即使体重增长幅度狭窄，也可能影响到赛场上的进展。体脂加多、有氧能力着落以及受感冒险飞腾是其中一些被指出的效果，尤其在那些条目执续耐力和快速收复能力的体育技俩中更为昭彰。

尽管节后体重加多是一个常见风景，但对足球绽放员而言，这种情况被以为是可控的。在查验再走时行后，俱乐部会加强身体情状监控，并出动查验诡计。要津在于球员在假期技艺保执自律，并飞速追忆劳动化的生活民俗，因为东说念主们澄澈，在高水平足球绽放中，每一个细节都可能影响到比赛中的进展。体重加多会导致骨骼肌肉系统承受更大负荷，使球员更容易受伤，且进展低于正常水平。

对于很多东说念主来说，这是一个敏锐话题。曼城先锋哈兰德就曾以幽默格式复兴主帅瓜迪奥拉对于球员节日历间可能增重的言论，这位本赛季英超联赛的最好弓手严格顺从了既定诡计，因为他澄澈评释将密切监测球员体重，以决定他们是否具备参加下一场比赛的经验。任何体重加多三公斤的球员，从一运行就知说念我方不会被派出场。这位西班牙评释深知，永劫辰缺少身体活动并作陪热量摄入超过日常能量破钞，势必导致体重加多和体脂飞腾。确保球员在查验营外持续保执极度英勇的本旨，对任何球队的竞技得胜都至关垂死。

对于欧洲国度平日与圣诞节及年终重合的冬季休赛期，其安排格式频年来也成为磋议分析的对象。科学磋议指出，莫得安排冬季休赛期的劳动足球队，比较有休赛期的球队，平均因伤缺阵的球员更多。这项分析涵盖了35支欧洲劳动球队。数据显现，莫得冬季休赛期的球队平均每1000小时查验或比赛，球员伤缺时辰为185.9天（十分于每个赛季1300天），而有休赛期的球队则为每1000小时查验或比赛，球员伤缺127天（每个赛季888天）。另一方面，莫得冬季休赛期的球队每个赛季平均际遇1.6次严重伤病，而有休赛期的球队仅为1.1次。要是疲劳和缺少收复是形成这种各异的原因之一，那么不错猜度，夏令假期可能太短，不及以让球员在长达11个月的比赛后皆备收复；而赛季前六周的备战期也可能太短，无法让球员充分准备以应酬通盘这个词赛季的高强度负荷，尽头是很多顶级球队还会在季前阶段插足大批时辰进行宣传性巡回赛，触及短时辰内屡次资料遨游。

这些身分的统一省略不错解释，为何莫得冬季休赛期且季前准备时辰较短的球队，其球员更容易遥远处于疲劳状态，从而导致更多伤病。因此更合理的作念法省略是像瓜迪奥拉那样，建造一种个东说念主牵扯感的文化，允许球员合理地享受几天与家东说念主蚁集的时光，并领域多摄入一些卡路里。

我最坚信、也最享受不雅看和商榷其足球作风的球员，都叫统一个名字——罗纳尔多。克里斯蒂亚诺·罗纳尔多于今仍对可能影响其竞技进展的每一个细节保执毫米级的热心，他的名字已无可争议地谨记于足球汗青，成为史上最伟大的球员之一。对我而言，他即是史上最好。

另一位是 “外星东说念主”罗纳尔多，则因其劳动生存后半段平日的伤病和体重问题，未能皆备施展一齐后劲。体重加多加上伤病带来的阻抑，影响了他进展的踏实性，迫使他不得不蜕变我方的踢球作风。罗纳尔多的劳动轨迹澄澈地标明，即使领有杰出天禀，高水平足球对身体的严苛条目仍不成逆转地影响又名绽放员的劳动生存。

现代足球对球员的身体陶冶建议了极高条目体育赛事直播，其中体能查验和平衡饮食上演着中枢扮装。比赛节律的加速、场上抗争的热烈进程以及日益增多的比赛任务，使得对体重的严格阻抑变得不成或缺，这对于看守高水平进展、加速比赛间收复速率以及镌汰受感冒险至关垂死。尽管绽放科学和个性化监控已赢得显耀朝上，但仍有一些球员在体重科罚方面存在繁重。这零丁分会平直影响场上进展和施展踏实性，并阻抑评释团队的策略遴荐。在任业化进程日益栽培的布景下，身体状态与饮食自律之间的平衡，也曾是现代足球濒临的主要挑战之一。